Cap sur une retraite sereine et active avec Les ateliers Bienvenue à la retraite
Le passage à la retraite est bien plus qu’une simple formalité administrative ; c’est un véritable changement de vie. Pour vous accompagner dans cette transition, la Carsat Normandie en partenariat avec Neosilver, , vous propose un parcours collectif, convivial et entièrement gratuit de 7 séances.
Pourquoi est-il primordial d’y assister ?
La retraite peut parfois générer une perte de repères ou un sentiment d’isolement. Participer à ces ateliers permet de :
- Sécuriser son avenir : Comprendre les démarches administratives et juridiques souvent complexes.
- Maintenir son capital santé : Apprendre à écouter son corps (sommeil, nutrition) pour vieillir en pleine forme.
- Se réinventer : Structurer son nouveau quotidien autour de projets qui font sens.
- Créer du lien : Partager son expérience avec d’autres jeunes retraités de sa région.
Le détail de votre parcours en 7 étapes
Séance 1 : Apprenons à nous connaître
Le principe : Cette première séance est dédiée à la création d’une dynamique de groupe positive. C’est le moment de briser la glace, de partager ses premières impressions sur ce nouveau chapitre de vie et de découvrir le programme détaillé.
Pourquoi c’est important : Pour ne pas vivre sa retraite de manière isolée. Se sentir écouté et entouré dès le départ permet d’aborder la suite avec confiance et convivialité.
Séance 2 : Mes démarches administratives, financières et juridiques
Le principe : Un tour d’horizon complet sur la gestion du budget, les droits à la retraite, et les aspects juridiques .
Pourquoi c’est important : La complexité administrative est l’une des principales sources de stress. Clarifier ces points permet de sécuriser son avenir financier et de s’enlever une charge mentale importante.
Séance 3 : Mes envies, mes projets : mon nouveau quotidien
Le principe : On travaille ici sur la gestion du temps et la définition de nouveaux objectifs personnels. Qu’est-ce qui me fait vibrer ? Comment organiser mes journées sans le rythme du travail?
Pourquoi c’est important : Le « vide » de l’agenda peut être déstabilisant. Transformer ses envies en projets concrets redonne du sens et de l’énergie à chaque journée.
Séance 4 : Je continue de prendre soin de moi
Le principe : Une séance axée sur la prévention santé, abordant des thèmes essentiels comme la nutrition, le sommeil et l’activité physique adaptée. Pourquoi c’est important : La retraite est le moment idéal pour adopter de nouvelles habitudes de vie. Préserver son capital santé est la clé pour rester autonome et profiter pleinement de ses loisirs le plus longtemps possible.
Séance 5 : Du temps pour moi et du temps à offrir aux autres
Le principe : Explorer l’équilibre entre ses propres loisirs et le bénévolat ou l’engagement citoyen. Pourquoi c’est important : Se sentir utile socialement est un pilier du bien-vieillir. Cette séance aide à trouver le juste dosage pour s’épanouir sans se laisser déborder.
Séance 6 : J’aide un proche au quotidien et je veille à mon équilibre
Le principe : Beaucoup de jeunes retraités deviennent « aidants » pour leurs propres parents ou leur conjoint. Nous discutons des ressources disponibles et de l’importance de ne pas s’oublier.
Pourquoi c’est important : Aider peut être épuisant. Apprendre à poser des limites et à demander de l’aide permet de soutenir ses proches durablement sans sacrifier sa propre santé.
Séance 7 : Retrouvons-nous et faisons le bilan
Le principe : Une conclusion conviviale pour évaluer le chemin parcouru depuis la première séance, échanger ses dernières astuces et envisager l’avenir du groupe.
Pourquoi c’est important : Ce bilan permet de consolider les liens créés et de s’assurer que chacun repart avec une « feuille de route » claire et positive pour sa nouvelle vie.
Rappel des contacts pour inscription : 
09 80 80 43 15 
contact@retraite-neosilver.fr
Atelier de Mondeville
- Lieu : Espace Municipal de Prévention et de Santé, 34 rue Emile Zola.
- Dates : Tous les lundis à partir du 2 mars 2026.
- Horaires : 10h00 – 12h00.
- Inscription : 02 31 70 08 56 ou prevention.sante@mondeville.fr.
Atelier de Douvres-la-Délivrande
- Lieu : Centre socio-culturel ADAJ, 8 rue de l’église.
- Dates : Tous les lundis à partir du 2 mars 2026.
- Horaires : 14h30 – 16h30.
- Inscription : 02 31 37 18 04 ou 09 80 80 43 15 ou contact@retraite-neosilver.fr
Atelier de Caen (Grâce de Dieu)
- Lieu : Centre socio-culturel CAF Grâce de Dieu, 43 Av. Père Charles de Foucauld.
- Dates : Tous les mardis à partir du 3 mars 2026.
- Horaires : 14h00 – 16h00.
- Inscription : 02 31 82 34 69 ou 09 80 80 43 15 ou contact@retraite-neosilver.fr
Atelier de Carpiquet
- Lieu : Espace Athéna – CCAS, 22 rue des écoles.
- Dates : Tous les jeudis à partir du 5 mars 2026.
- Horaires : 14h00 – 16h00.
- Inscription : 02 31 71 16 00 ou 09 80 80 43 15 ou contact@retraite-neosilver.fr
Atelier d’Hérouville Saint-Clair
- Lieu : 1605 Boulevard de la Grande Delle.
- Dates : Tous les jeudis à partir du 5 mars 2026.
- Horaires : 10h00 – 12h00.
- Inscription : 02 31 45 77 49 ou contact@retraite-neosilver.fr
